Der Begriff Achtsamkeit bzw. Mindfullness ist immer mehr im Fokus, wird einem immer noch größeren Publikum zugespielt, über TV-Berichte, Selbsthilfe-Bücher, Zeitungsartikel und so weiter. Machmal hab ich dabei das Gefühl, das Wort Achtsamkeit wird inflationär, ja fast schon kommerziell benutzt. Überstrapaziert.
Ich habe diese Beobachtung zum Anlass genommen, über meine eigene Achtsamkeitspraxis nachzudenken.

Stabilität vs. Veränderung.

Ich bring’s gleich auf den Punkt: Ich bin zutiefst überzeugt, von der Kraft die aus Veränderung entsteht! 

Seit Jahren beobachte und bewundere ich bei mir und meinem Umfeld, welche unglaubliche Energie sich aus bestimmten (zunächst oftmals scheinbar oder tatsächlich negativ besetzten) Lebensereignissen entwickelt.

Die letzten Wochen waren zäh. Ich war nicht im Gleichgewicht, ein körperliches Thema hat viel Raum eingenommen. Und weil‘s nicht so schnell besser werden wollte, wie ich mir das vorstellte, kam irgendwann der unruhige, ungeduldige Geist dazu und zap zarap, die negative Emotionsspirale ging nach unten…

Glaubenssätze sind Wahrnehmungsfilter - das heißt ich sehe nur einen Ausschnitt (wie ein Tunnel). Glaubenssätze werden in der Familie mit- und weitergegeben, viele bilden sich in unserer Kindheit.

Eine meiner schönsten Erfahrungen in der Verbindung von mentaler und aromatischer Welt ist die Geburt unseres Sohnes. 

Die letzten Monate meiner Schwangerschaft floss meine Energie und Konzentration fast ausschließlich in die mentale Geburtsvorbereitung.